แนะนำอาหารบำรุงสมอง ผู้สูงอายุ ป้องกันอัลไซเมอร์ เสริมความจำ

แนะนำอาหารบำรุงสมอง ผู้สูงอายุ ป้องกันอัลไซเมอร์ เสริมความจำ  วิตามินบำรุงสมอง  ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์และธาตุเหล็ก มีวิตามินบีถึงแปดชนิด ช่วยในการทำงานของสมองและระบบประสาท เหมาะกับวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องใช้สมองอย่างหนัก นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีช่วยต้านอนุมูลอิสระและ  วิตามินบำรุงสมอง  สมองของคุณเป็นเรื่องใหญ่ อาหารบำรุงสมอง จึงสำคัญ · บรอกโคลีอุดมไปด้วยสารประกอบจากพืชที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระ · นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคสูงมาก โดยให้ปริมาณอาหารที่แนะนำต่อวัน

วิตามินบำรุงสมอง เป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง และฟื้นฟูภาวะที่เกิดจากความเสื่อมของสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคอัลไซเมอร์ สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ. แหล่งอาหารวิตามินบำรุงสมองสำหรับวิตามินบี 1 คือ ไข่แดง ข้าวเนื้อแข็งอย่างเช่น ข้าวซ้อมมือ คะน้า ผักเคล และเนื้อสัตว์อย่างเนื้อหมู และไก่ เป็นต้น. เมนูวิตามินบำรุงสมอง : ข้าวผัดหมู. เมนูพื้น ๆ แต่ว่าอุดมไป

วิตามินบี 6 ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง ชะลอวัย ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ป้องกันโรคทางประสาท และโรคผิวหนังหลายชนิด วิตามินชนิดต่างๆ อาหารบำรุงสมอง ที่มีส่วนช่วยสนับสนุนการทำงานของสมอง ชะลอความเสื่อมของสมอง ประกอบไปด้วย วิตามินบี 1 บี 6 บี 12 วิตามินซี และวิตามินอี.